Kurse nach der Geburt

Nach der Rückbildung ist der richtige Zeitpunkt gekommen, wieder mehr Bewegung in den Alltag zu bringen – gemeinsam mit deinem Kind.

In unserem Kurs Fitness für Mama & Kind stärkst du gezielt deinen Körper, förderst deine Ausdauer und baust Kraft für die täglichen Herausforderungen mit Kind auf. Der Fokus liegt auf einer sanften, aber effektiven Kräftigung von Beckenboden, Bauch, Rücken und dem gesamten Körper.

Dein Baby oder Kleinkind ist dabei und wird spielerisch in die Übungen einbezogen. So entsteht eine schöne gemeinsame Zeit, in der du etwas für dich tun kannst, ohne dein Kind abgeben zu müssen.

Neben Bewegung und Fitness bleibt Raum für Austausch, Freude und das gemeinsame Erleben mit anderen Mamas. Bei gutem Wetter kann der Kurs nach Absprache auch im Freien stattfinden.

Kursleitung: Sabrina Giesen-Bock

Zeiten: immer freitags von 10:45–11:45 Uhr
Kosten: 10 € je Einheit

Wir freuen uns darauf, dich und dein Kind in Bewegung zu bringen!

Termine und Anmeldung über Hebamio.

Bei Fragen oder Schwierigkeiten erreicht ihr uns per E-Mail (praxis@hebammen-von-anfang-an.de) oder zu unseren Bürozeiten.

In diesem Kurs, der idealerweise 4–6 Wochen nach der Geburt startet (es ist nie zu spät), trainieren wir gezielt den Beckenboden, um einer Gebärmutter- und Blasensenkung sowie Inkontinenzbeschwerden vorzubeugen – natürlich kommen Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur auch nicht zu kurz!

Bei gesetzlich versicherten Frauen werden die Kosten direkt mit der Krankenkasse abgerechnet, privat Versicherte erhalten eine Rechnung. (Bitte erkundigt euch vorher, ob diese Leistungen mitversichert sind.) Die verbindliche Anmeldung erfolgt durch zeitnahe Rücksendung des Vertrages.

Kurstermine:

• Montagabends 19:15–20:30 Uhr (Rückbildung ohne Kind)
• Dienstagabends 19:30–20:45 Uhr (Beckenbodenyoga*)
• Donnerstagabends 19:00–20:15 Uhr (Rückbildungsyoga ohne Kind)
• Freitagvormittags 09:15–10:30 Uhr (Rückbildung mit Kind)

Termine und Anmeldung über Hebamio.

Bei Fragen oder Schwierigkeiten erreicht ihr uns per E-Mail (praxis@hebammen-von-anfang-an.de) oder zu unseren Bürozeiten.

* Die Kosten für das Beckenbodenyoga müsst ihr selbst tragen.

Der Beginn der Beikost ist ein bedeutender Meilenstein in der Entwicklung eines Kindes – eine spannende Zeit voller neuer Erfahrungen. Unser Kurs begleitet euch auf diesem Weg und vermittelt euch das nötige Wissen, um entspannt und gut vorbereitet in die Beikostzeit zu starten.

Gemeinsam beschäftigen wir uns mit wichtigen Fragen: Wann ist der richtige Zeitpunkt für den Beikoststart? Welche Beikostkonzepte gibt es – vom klassischen Brei bis hin zum Baby-led Weaning? Welche Lebensmittel sind geeignet, welche sollten vermieden werden? Zudem sprechen wir über Sicherheitsaspekte und das natürliche Essverhalten von Babys.

In erster Linie geht es darum, euer Baby in seinem eigenen Tempo an neue Lebensmittel heranzuführen, damit es Freude am Essen entwickelt und eine gesunde Ernährung von Anfang an positiv erlebt.

Damit ihr das Wissen direkt in eurem Alltag anwenden könnt, empfehlen wir eine Teilnahme, wenn euer Kind etwa zwei bis vier Monate alt ist. So könnt ihr euch frühzeitig informieren und mit einem guten Gefühl in diese besondere Phase starten.

Wir freuen uns auf euch!

Kursleitung: Monika Boylan und Julia Jansen

• Donnerstagvormittags 10:30–12:00 Uhr

Termine und Anmeldung über Hebamio.

Bei Fragen oder Schwierigkeiten erreicht ihr uns per E-Mail (praxis@hebammen-von-anfang-an.de) oder zu unseren Bürozeiten.

Liebe Eltern und Großeltern,
da eine Notfallsituation fast immer ohne Vorwarnung eintritt, solltet ihr einige Vorkenntnisse erwerben, wie man im Notfall als Ersthelfer wirkungsvoll und angemessen handelt. Oftmals können gezielte Maßnahmen in den ersten Minuten nach einem Notfall entscheidend sein.

Wie reagiere ich, wenn es zum Notfall kommt? Was ist richtig, was ist falsch? Wo finde ich Hilfe, wer ist mein Ansprechpartner in einer Notsituation? Was kann ich selbst tun, bis professionelle Hilfe eintrifft? Wie leite ich lebensrettende Sofortmaßnahmen ein? Wie führe ich eine Wiederbelebung bei Kindern und Säuglingen durch?

Gerade bei Kindernotfällen sind Eltern häufig unsicher. Ein erfahrener Dozent der Fiegen-Notfallmedizin aus Geilenkirchen zeigt euch anhand vieler praktischer Beispiele, wie ihr eurem Kind oder Säugling im Notfall mit wirkungsvollen Maßnahmen helfen könnt. Der Kurs richtet sich an Eltern mit Säuglingen und Kleinkindern. Besonderen Wert legen wir auf praktische Übungen zur Wiederbelebung an realistischen Simulationspuppen.

In kompakter Form lernt ihr die wichtigsten Grundlagen der häufigsten Kindernotfälle kennen – für Kinder und Säuglinge. Der Kurs ist so aufgebaut, dass ihr in rund 3 Stunden alle notwendigen Verhaltensweisen lernt, damit ihr in Notfallsituationen Ruhe bewahrt und im entscheidenden Augenblick das Richtige für euer Kind tut.

Termine und Anmeldung über Hebamio – jeweils ab 18:00 Uhr (Dauer meist 2,5–3 Stunden).

Teilnahmegebühr: 50 € pro Person

Anmeldung auch per E-Mail an praxis@hebammen-von-anfang-an.de, telefonisch unter 02456 – 50 96 280 oder persönlich zu unseren Bürozeiten.
Auf Wunsch erhaltet ihr eine zertifizierte Teilnahmebestätigung.

In unserem Elterncafé habt ihr die Möglichkeit, andere Eltern mit ihren Kindern zu treffen, euch über den Alltag auszutauschen und Fragen an eine Hebamme zu stellen. Gerne beantworten wir Fragen zum Stillen oder zur Beikosteinführung. Außerdem kann euer Kind gewogen werden – alles ganz gemütlich bei Kaffee, Tee und Gebäck.

Leitung: Monika Boylan & Julia Jansen

Donnerstags 10:30–12:00 Uhr

Termine und Anmeldung über Hebamio.

Bei Fragen oder Schwierigkeiten erreicht ihr uns per E-Mail (praxis@hebammen-von-anfang-an.de) oder zu unseren Bürozeiten.