Entspannt durch die Wechseljahre

 

Die hormonelle Umstellung während der Wechseljahre und die daraus resultierenden Beschwerden, wie Gelenk- und Muskelschmerzen, Kreislaufprobleme, Hitzewallungen und Schweißausbrüche, Nervosität und Anspannung, Stimmungsschwankungen oder Schlafprobleme, können Körper und Geist an ihre Grenzen bringen. Die Symptome der Wechseljahre können unser Wohlbefinden stark beeinflussen.

Mit gezielten Entspannungstechniken kann dem entgegengewirkt werden und das körperliche und geistige Wohlbefinden verbessert werden. In der Entspannung findet man wieder einen besseren Zugang zu sich selbst und lernt mehr auf seine Bedürfnisse zu achten.

Elemente aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Body Scan oder Fantasie- und Traumreisen werden ganz unterschiedlich miteinander kombiniert. Die einzelnen Methoden ergänzen sich optimal und führen zu tiefer Entspannung und rasch spürbarer Entschleunigung.

Bei der Vielfalt der Übungen findet sich bestimmt etwas, das zu den individuellen Bedürfnissen des Einzelnen und im Alltag passt.

Die Leitung des Kurses hat Christa Küppers- Schulz , Entspannungstrainerin.

 

 

Donnerstag Abends 19:30-20:30 in den Räumen der Hebammenpraxis.

6 Einheiten 90€