Kurse vor der Geburt

Kurse vor der Geburt

Yoga, Einklang und Wohlbefinden für Mutter und Kind durch achtsames Üben.

Die Schwangerschaft mit ihren Veränderungen, ist für jede Frau eine tiefgreifende Erfahrung und Herausforderung. Körper und Gefühle sind einem stetigen Wandel unterzogen.

Mit sanftem Yoga werden Sie eine größere Flexibilität Ihres Körpers wahrnehmen können, ihn auf die Veränderungen vorbereiten und mit Ihrem Kind gemeinsam das erste große Erleben meistern.

Yoga-Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) helfen, Entspannung zu finden, Rückenschmerzen zu lindern und Ihren Körper geschmeidig zu halten. Die Asanas wirken kräftigend und entspannend auf Ihre Beckenbodenmuskulatur und  wirken vorbereitend und erleichternd auf die Geburt.

Yoga für Schwangere ist auf Ihre Bedürfnisse als werdende Mutter ausgerichtet und macht Sie stark für die Geburt.

Der Kurs startet ab 5 Teilnehmer (maximal 10 Teilnehmer)und wird wird  von Hanna Castens, Yogalehrerin, geleitet.

Dauer einer Kurseinheit: 60 Minuten

Kosten: 8 Euro je Kurseinheit (kein Präventionskurs!)

Termine: Jeweils Freitags von 15.45 – 16:45 h

Nächster Kursblock: 6 Termine 9.6., 16.06., 23.06.,07.07., 14.07., 21.07.

Der Einstieg ist ab 13. Schwangerschaftswoche möglich und kann  bis zum Tag der Geburt fortgeführt werden. Bei Beschwerden sollte mit dem Arzt oder der Hebamme abgeklärt werden, ob Yoga möglich ist.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, möglichst rutschfeste, warme Socken, eine wärmende Decke und etwas zu Trinken mit (am Besten kohlensäurefrei).

Bitte etwa 2 Stunden vor dem Yoga nichts mehr essen. Matten und Kissen sind vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.

Anmeldung , wie immer, unter www.praxis(at)hebammen-von-anfang-an.de oder telefonisch oder persönlich zu unseren Bürozeiten  montags- und donnerstagsvormittags 8.15 h – 1200 h.

Wir freuen uns auf Sie!

In diesem Kurs werden wir Sie zur Bewegung ermuntern, um Sie und Ihr Kind optimal auf die Geburt vorzubereiten und Ihr Wohlbefinden zu fördern bzw. zu erhalten.

Dabei arbeiten wir mit sogenannten Balance Fit Pads, um Ihnen ein möglichst schonendes Fitnessprogramm zu ermöglichen.

Die körperlichen Übungen sollen Ihren Stoffwechsel und Kreislauf anregen und die Wahrnehmung Ihres Beckenbodens fördern.
Wichtige Muskelpartien für Rücken, Beine und Po werden trainiert, um den Bewegungsapparat bzw. die Wirbelsäule zu entlasten. Rückenfreundliche Haltungen und Bewegungen werden gezeigt sowie hilfreiche Bewegungen für die Geburt und Atemübungen vermittelt.

Es bleibt immer genügend Zeit für Entspannung und Austausch untereinander.

Der Kurs findet fortlaufend immer Montags von 18.45 h – 19.45 h statt.

Und fortlaufend Donnerstag morgens von 10:45 bis 11:45 Uhr.

Ausnahmen:  Feiertage, Altweiber, Rosenmontag,  20.04.

Sommerferien(17.7.-25.8., Herbstferien (23.10.-03.11.)

Weihnachtsferien   (23. 12.-07.01.2018)

finden keine Kurse statt.

10 /5 Übungseinheiten kosten 80/45 Euro und müssen in der Regel in 10 bzw. 5 aufeinanderfolgenden Wochen eingelöst werden.

Anmeldung bei
praxis@hebammen-von-anfang-an.de
oder Telefon Mo. & Do. 08:15 – 12:00 Uhr : 02454-9349325
Wir freuen uns auf Sie!

In 10 Stunden erfahren Sie Vieles über das letzte Drittel der Schwangerschaft, die Geburt und das Eltern werden.
Ziel des Kurses ist es, Sie kompetent zu allen wichtigen Themen zu informieren wie z:B. den Beckenboden,die Geburt, Wehen, schmerzlindernde Maßnahmen, die erste Zeit zuhause, das Wochenbett, Stillen, Ernährung Flaschennahrung, u.v.m. .

Zusätzlich zu den 2 üblichen Terminen bieten wir  noch einen extra Termin Säuglingspflege an, der  auch Bestandteil unserer Geburtsvorbereitung ist.

Der Kurs wird als Intensivkurs an zwei aufeinderfolgenden Tagen angeboten:
Freitags 19.00 h -22.00 h (ohne Partner)
Samstags 10.00 h – 17.00 h (mit Partner)

Eine Woche später findet dann das Modul Säuglingspflege statt.

Infos & Termine siehe hier: Säuglingspflege

Termine 2017

  • 27./28. Januar
  • 3./4./7./ März ( Kurs mit Laura Hahn und Jenny Rögels, Kurszeiten etwas abgeändert, nähere Infos im Büro)
  • 17./18. März
  • 12./13. Mai
  • 30.6./ 01. Juli
  • 15./16./19. September ( Kurs mit Laura Hahn & Jenny Rögels)
  • 25./26. November

Kursleitung: Julia Jansen und Monika Boylan

Laura Hahn und Jenny Rögels

Die Kosten für den Kurs werden bei gesetztlich Versicherten direkt mit der Krankenkasse abgerechnet, als Mitglied einer privaten Kasse erhält man eine Rechnung. Bitte klären Sie vorher ab, ob diese Leistung von ihrer Kasse übernommen wird.

Die verbindliche Anmeldung erfolgt durch die Überweisung des Partnerbeitrags von

70 Euro (ohne Säuglingspflege-Modul)

85 Euro ( mit Säuglingspflege)

binnen zwei Wochen nach Erhalt der Anmeldeinformation.
Sollte nach zwei Wochen kein Zahlungseingang verbucht sein, wird der Kursplatz wieder zur Verfügung gestellt.

Anmeldung bitte per Email (praxis(at)hebammen-von-anfang-an.de) oder telefonisch zu unseren Bürozeiten.

In unserem Säuglingspflegekurs soll werdenden Eltern das Handling und die Pflege eines Säuglings erläutert, gezeigt und mit ihnen geübt werden. Dazu gehören unter anderem das Anziehen, Wickeln und Baden des Babys in einer sicheren und geborgenen Atmosphäre.

Laura Castens, Hebamme, wird diesen Kurs leiten.

Der Kurs wird Samstag vormittags von 9.30 bis ca. 12.30 h stattfinden.

Kosten für den Kurs werden im Rahmen der Geburtsvorbereitung durch die Krankenkasse übernommen.

Die Partner müssen einen Beitrag von 15 € leisten.

Termine 2016

26. November

Termine 2017

  • 04. Februar
  • 25. März
  • 20. Mai
  • 08. Juli
  • 26. August
  • 02. Dezember